Günlük 50 tel ile 100 tel arası saç dökülmesi normal kabul edilmektedir. Ancak günlük dökülen saç tel sayısı 100’ün üzerinde ise beslenme ile ilgili bir takım düzensizliklerden bahsedebiliriz. Saç dökülmesinin beslenme dışında da bir takım sebepleri olabilir. Saç Dökülmesinin En Önemli Nedenleri Nelerdir? Beslenmenin yanı sıra saç dökülmesinin başka nedenleri de olabilir. Bu sebeplerden en […]
Kahvaltı hem çocuklarda, hem de erişkin bireylerde günü en önemli öğünü. Yıllardır süregelen çalışmalar kahvaltı alışkanlığının odaklanmayı artırdığını göstermektedir. Bu sene Covid-19, corona salgını sebebiyle biraz burukluk olsa da okullar tekrardan açıldı, önce online eğitime başlayan çocuklar artık yavaş yavaş okul sıralarında yerlerini alıyorlar. Pandemi dolayısıyla sağlıklı beslenme 2 kat önem kazandı. Sağlıklı, güçlü bir […]
Yüksek fruktozlu mısır şurubu (YFMŞ) mısır nişastasından enzimatik hidroliz ile üretilen, sakkaroza alternatif sıvı bir tatlandırıcıdır. YFMŞ sakkarozdan daha ucuzdur ve bazı gıdalara arzu edilen özellikleri kazandırmaktadır. Bu nedenle de gazlı ve meyveli içecekler, çikolata, kek, şekerleme, reçel, marmelat ve jöle gibi birçok işlenmiş üründe yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. 1970’den günümüze YFMŞ tüketimi önemli derecede […]
Ekmeği diyetinizden tamamıyla çıkarmak zayıflatır mı? Ekmek tüketmez isem kalıcı zayıflayabilir miyim? Hem Online Diyet hem de Gemlik’te bulunan Beslenme ve Diyet Merkezinde ofis danışanlarımın bana en çok sorduğu soruların başında ekmek tüketimi gelmektedir. Diyet yaparken ekmek tüketebilir miyim sorusu her diyete başlayan bireyin aklına takılan en büyük soru işareti olmuştur. Zayıflamak için özel beslenme […]
İştahsız çocuklar her anne babanın korkulu rüyasıdır. Birçok anne baba çocuklarının gerekenden daha az yemek yediğinden ve besin seçtiğinden şikayetçidir. Anne ve babalar çocuklarının yeterli beslenemediği, yeterli miktarda besin öğesi alınamamasına bağlı hastalanabileceği endişesini yaşamaktadır. Ancak çocuklarınızın az yemesi, besin seçimi yapması her durumda iştahsızlık olarak değerlendirilmemelidir. Çocuklara kapsamlı araştırmalar sonucunda alanında uzman sağlık profesyonelleri […]
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için renkli beslenme çok çok önemli. Bugün sizlere diyetlerimde sıklıkla yer verdiğim pancardan bahsetmek istiyorum. Kırmızı pancara rengini veren betalain ve içeriğindeki bol C vitamini sayesinden en iyi antioksidan kaynaklarımızdandır. Pancar tüketimiyle bağışıklık sistemini güçlendirebilir, serbest radikallere karşı korunma sağlayabilir,kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilirsiniz. İçeriğindeki bol diyet posası ile bağırsak hareketleri düzenleyerek […]
Bu yazımızda en hızlı kalıcı kilo kaybı sağlayan; Beslenme Uzmanı Diyetisyen Merve Güner Öksüz tarafından size özel hazırlanan online diyet paketleri hakkında bilgiye ulaşabilirsiniz. Bu Yazımızda Neler Var?1 Takipsiz Gold Online Diyet Paketi1.1 TAKİPLİ GOLD ONLİNE DİYET PAKETİ1.2 PREMİUM ONLİNE DİYET PAKETİ Takipsiz Gold Online Diyet Paketi OnlineDiyetisyenin Takipsiz Gold paket; Görüntülü ya da sesli […]
Bu yazımızda; ‘Metabolizma Hızını Artırmanın Yolları Nelerdir? , ‘Nasıl Hızlı kilo verilir?’ , ‘Hızlı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır?’, ‘Hızlı Kilo Vermenin Yollar Nelerdir?’,’ sorularının cevaplarını bulabilirsiniz. Her bireyin metabolizma hızı birbirinden farklı olduğundan dolayı kilo verme hızı da farklıdır. Kilo verme hızı çeşitli parametrelerden etkilenmektedir. Kilo verme hızını artırmanın pek çok yolu vardır. Bu Yazımızda […]
Bu Yazımızda Neler Var?1 Gebelik Döneminde Online Diyet1.1 EMZİRME DÖNEMİNDE DİYET Gebelik Döneminde Online Diyet Hamilelik döneminde online diyet listeleriyle hem kendinizi; hem de bebeğinizi sağlıkla besleyin. Hamilelik anne adayları için heyecan verici bir o kadar da keyifli bir süreçtir. Hamilelik döneminde sağlıklı ve doğru beslenme ile; Annenin gebelik süresince genel sağlık durumunu korunmakta, gebelik […]
Tartıya yansıyan kilo kaybı, kilo problemi yaşayan bireyleri mutlu eder, hele ki kısa sürede çok fazla, beklentinin çok üzerinde şok diyetlerle kilo kaybı yaşanması. Şok Diyet yapan bireylerde tartıda eksilme yaşanması ilk bakışta pozitif görünse bile kilo kaybının içeriği çok önemlidir. Bu Yazımızda Neler Var?1 Şok Diyetler Zayıflatır mı?2 Kilo Kaybı Yağ Kaybı mıdır?2.1 Kıtlık […]