HAMİLELİK DÖNEMİNDE BESLENME

Gebelik döneminde bulantı, kusma, iştahsızlık, hazımsızlık, reflü, kabızlık gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabilmektedir.

Hamilelik döneminde bebeğinizin fiziksel ve mental açıdan sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için sizlerin yeterli ve dengeli beslenmeniz gerekmektedir. Doğru besin tercihleri ile bebeğinizin daha sağlıklı büyüyüp gelişmesi sağlanmaktadır.

Hamilelik ve Emzirme Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolü

Hamilelik anne adayları için heyecan verici bir o kadar da keyifli bir süreçtir. Hamilelik döneminde sağlıklı ve doğru beslenme ile; Annenin gebelik süresince genel sağlık durumunu korunmakta, gebelik süresince oluşabilecek problemler en aza indirgenmekte, bebeğin anne karnında sağlıklı gelişimi sağlanmakta, bebeğin ileride yakalanabileceği kronik hastalık risklerini anne karnından itibaren önlemektir.Gebelik ve emzirme döneminde kilo kontrolünün yanı sıra sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için Bursa Gemlik’te bulunan Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezinde yüz yüze veya dünyanın neresinde olursanız olun gebelik dönemi ve emzirme döneminde online diyet hizmetinden faydalanabilirsiniz.

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

Emzirme dönemi, yeni doğan bebeğin besin ihtiyaçlarının tamamının anne tarafından karşılandığı dönemdir. Bebeğin ilk aylardaki en kıymetli besini anne sütüdür. Bu nedenle bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeleri gerekir. Anne sütünün yeterli oluşu annenin beslenmesi ile yakından ilgilidir. Annenin sağlıklı ,dengeli ve kişiye özel beslenmesi ile emzirme dönemini rahat geçirmesi sağlanabilir.

Doğum sonrası annelerin yaşadığı önemli bir kaygı da gebelikte alınan fazla kilolardır. Emzirme döneminde yapılan bilinçsiz zayıflama diyetleri annenin süt miktarının azalmasına dolayısıyla bebeklerinin de yetersiz beslenmesine sebep olmaktadır. Bu dönemde uygulayacağınız sağlıklı bir beslenme planıyla sütün kalitesini ve miktarını artırabilir, sağlıklı ve kalıcı bir şeklide fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Gelişmelerimizi, Haberlerimizi Takip Edin

Diyet Yaparak 1 Haftada İnanılmaz Değişim!

Bu sene biraz geç olsa da havalar ısınmaya başladı. Havaların ısınmasıyla birlikte ince kıyafetler dolaplarda [...]

09
May

Diyette Elma Yenir Mi?

Elma ülkemizde 4 mevsim tüketilebilen meyvedir. Granny Smith, Jeromine, Fuji en bilinen elma çeşitlerindendir. Ekşi, [...]

01
Mar

Greyfurt Suyu Yağ Yakar mı?

Biraz portakalımsı, biraz da pomelo meyvesini andıran greyfurt hafif acı bir tada sahiptir. Greyfurt tüketiminin [...]

22
Şub

Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Obezite bir diğer adıyla şişmanlık önüne geçilmesi gereken bir halk sağlığı problemidir. Günden güne artış [...]

12
Şub

Diyetisyen Onaylı Diyet Listesi

Uyguladığınız diyet listesinin diyetisyen onaylı olmalıdır. Diyetisyen tarafından hazırlanmamış, size özel yani kişiselleştirilmemiş diyet listesini [...]

16
Kas