Kişiye Özel Beslenme Planı

Beslenme; besin öğelerinin türlerini, miktarlarını, özelliklerini, tarladan sofraya kadar uygulanan işlemlerin besin kalitesine etkilerini, değişik yaş, cinsiyet, çalışma ve özel durumlarda olan bireyler ve guruplar için uygun beslenme planlarının yapılmasını inceleyen bir bilim dalıdır.

Bilim dalı olmasının yanında beslenme hayatımızın vazgeçilemez bir parçasıdır. Sağlıklı beslenme planı öğünlerinizde besin gruplarının bilgileriniz doğrultusunda ideal porsiyonda tüketilmesi ile oluşmaktadır. Azlığı veya fazlalığı sağlık kalitenizin bozulmasına ve çeşitli hastalıkların oluşmasına neden olmaktadır. Bunlardan en yaygını ise obezite yani aşırı kilolu olma durumudur.

Bireylerde büyüme ve gelişme sürecinde besin öğelerinin yeterli ve dengeli tüketimi elzemdir. Besin öğelerinin yeterli ve dengeli tüketilmediği taktirde büyüme ve gelişme sürecinde aksaklıklar yaşanabilmektedir.

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek artık çok kolay. Dilerseniz online diyet uygulaması ile, dilerseniz ofisime uğrayarak sağlıklı beslenmeyi profesyonel bir yardım alarak öğrenebilir, yaşam tarzı haline getirebilirsiniz.

Diyetisyen Merve Güner Öksüz

İletişim

Gelişmelerimizi, Haberlerimizi Takip Edin

Diyet Yaparak 1 Haftada İnanılmaz Değişim!

Bu sene biraz geç olsa da havalar ısınmaya başladı. Havaların ısınmasıyla birlikte ince kıyafetler dolaplarda [...]

09
May

Diyette Elma Yenir Mi?

Elma ülkemizde 4 mevsim tüketilebilen meyvedir. Granny Smith, Jeromine, Fuji en bilinen elma çeşitlerindendir. Ekşi, [...]

01
Mar

Greyfurt Suyu Yağ Yakar mı?

Biraz portakalımsı, biraz da pomelo meyvesini andıran greyfurt hafif acı bir tada sahiptir. Greyfurt tüketiminin [...]

22
Şub

Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Obezite bir diğer adıyla şişmanlık önüne geçilmesi gereken bir halk sağlığı problemidir. Günden güne artış [...]

12
Şub

Diyetisyen Onaylı Diyet Listesi

Uyguladığınız diyet listesinin diyetisyen onaylı olmalıdır. Diyetisyen tarafından hazırlanmamış, size özel yani kişiselleştirilmemiş diyet listesini [...]

16
Kas