Detoks Nedir?

Detoks; asıl adıyla detoksifikasyon vücudun arınması, gün içerisinde maruz kalınan çeşitli toksinlerden temizlenmesi için sınırlı bir sürede uygulanması gereken yöntemlerdir.

Bazı detoks karışımları; Vücudu sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye hazırlama, sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için yapılan diyetlere ek  vücudu şaşırtmak, metabolizmayı hızlandırmak amacıyla kullanılmaktadır.

Detoks Nasıl Yapılır?

Detoksifikasyon sürecinin olmazsa olmazı yeterli ve dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmaktır. Yaşan tarzı değişimi uzun bir süreçtir ve istikrar gerektirir. Detoksifikasyonun ilk aşamasını tamamladıktan sonra bazı yardımcı beslenme kürleri ile arınma süreci hızlandırılmaktadır.

Detoks kürlerinin uygulanmasıyla başta  karaciğer olmak üzere; cilt, böbrekler, bağırsaklarda ciddi bir temizlenme, arınma sağlanabilmektedir.

Sağlıklı beslenme, detoks kürleri ile desteklendiğinde kilo verme hızında artış, cildin güzelleşmesi, ciltte bulunan kırışıklıkların azalması gözlemlenmektedir.

Online diyetisyen Merve Güner Öksüz tarafından kaleme alınan bu yazıda beslenmede yapılan yanlışların düzeltilmesinin ardından metabolizmayı hızlandırmaya, kilo verdirmeye yönelik sizler için özel hazırladığı 2 adet detoks kürüne ulaşabilirsiniz. Bu detoks kürleri sadece kilo verdirmeyi hedeflememektedir.

Bunun yanında;

1. Bağışıklık sistemini güçlendirir, boğaz enfeksiyonlarına karşı koruyucu etki sağlar.
2. İçeriğindeki diyet lifleri  ile sindirimi kolaylaştırır.
3. Gaz ve hazımsızlık problemini geçirir.
4. Soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.
5. Tansiyon düşürücü  etkisi vardır.
6. Ödem atmanıza yardımcı olur.

Hızlı Kilo Verdiren Detoks Tarifi

 Yeşil Detoks

 Yarım limon

1 orta boy yeşil elma

1 parça taze zencefil

1 tutam maydanoz

100-150 ml su

 

Tüm malzemeleri blanderdan geçiriniz. Hazırladıktan sonra 24 saat buz dolabında, kapağı kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Tercihen içmeden önce taze hazırlayınız.

 

Haftanın 3 günü; tercihen 1’er 2 ‘şer gün aralıklarla 2 hafta boyunca önerilen ara öğün vakitlerinde, önerilen besinlerle birlikte tüketiniz.

 

Diyet sürecinde çeşitli kombinasyonlardaki karışımların  tüketilmesi metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımının desteklenmesine yardımcı olur.

 

Yeşil Detoksun Faydaları Nelerdir?

*Bağışıklık sistemini güçlendirir, boğaz enfeksiyonlarına karşı koruyucu etki sağlar.

*İçeriğindeki diyet lifleri  ile sindirimi kolaylaştırır.

*Gaz ve hazımsızlık problemini geçirir.

*Soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.

*Tansiyon düşürücü  etkisi vardır.

*Ödem atmanıza yardımcı olur.

*Düzenli tüketiminde yağ yakımını hızlandırıcı etki yapar.

 

*Önerilen detoks kürlerini önerilen zaman aralıklarında tüketiniz.

*Kullandığınız herhangi bir ilaç var ise bilgilendiriniz.

Tarçınlı Detoks Suyu

1 buçuk litre içme suyu

1 adet çubuk tarçın

4-5 adet karanfil

 

1 gece önceden oda ısısında suyun içerisine çubuk tarçın ve karanfili atın. 1 gece bekletin, gün içerisinde tüketin

 

Haftanın 3 günü; tercihen 1’er 2 ‘şer gün aralıklarla 2 hafta boyunca gün içerisinde diyetinize ek olarak tüketiniz.

 

Diyet sürecinde çeşitli kombinasyonlardaki karışımların  tüketilmesi metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımının desteklenmesine yardımcı olur.

 

Tarçınlı Detoksun Faydaları Nelerdir?

*Kan şekerini dengelemeye yardımcıdır.

*Ödem atmanıza yardımcı olur.

 

*Önerilen detoks kürlerini önerilen zaman aralıklarında tüketiniz.

*Kullandığınız herhangi bir ilaç var ise bilgilendiriniz.