İdeal Kilo Hesaplama - Online Diyetisyen

Skip to content

Menu

Anasayfa
Hizmetler
Online Diyet
Beslenme Önerileri
Diyetisyen Yazıları
- Online Diyet Merkezi
Online Diyet Paketleri
Hesaplama
- Beden Kitle Endeksi
- İdeal Kilo
İletişim
Giriş Yap / Üye Ol
Sepet

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

İdeal Kilo Hesaplayıcı

Yaş

Yaş

Cinsiyet

Boy

cm

Bilek Çevresi

cm

Beni Facebook’ta Beğen

Instagram

diyetisyenmerveguneroksuz

Pancarlı taze ıspanak salatası 🙌🏻 #marul

Pancarlı taze ıspanak salatası 🙌🏻 #marul #ıspanak #ceviz #kapyabiber ##beyazpeynir
Sos olarak #zeytinyağı #balzamiksirke tercih edebilirsiniz 💚##diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #sağlıklıyaşam #beslenme #tb

Kinoalı Salata 💚
Kinolayı bol suda yıkayın,

Kinoalı Salata 💚
Kinolayı bol suda yıkayın, ardından 15-20 dk suda bekletin.
1 su bardağı #kinoa 1 buçuk su bardağı suda haşlanmalıdır 🙌🏻
1 taşım kaynattıktan sonra ocağın altını kısın ve tencere kapağı kapalı halde tüm suyunu çekmesini sağlayın.
Ardından 5-8 dk kapağı kapalı halde bekletin. Soğuduktan sonra salatalarınızda kullanıma hazır 🙌🏻
.
.
Sevdiğiniz mevsim yeşillikleri ile hazırladığınız salataya #kinoa #turşu #kaşarpeyniri #mısır ekleyebilirsiniz 💚
Salatamda sos olarak #limon #narekşisi #zeytinyağı tercih ettim .
.
.
deneyecek olanlara şimdiden afiyetler olsun 🤩 #diyetisyen #diyetisyenmutfağı #sağlık #onlinediyet

İyi ki doğdun tatlış ♥️

İyi ki doğdun tatlış ♥️

Günün kahvaltısı 🍊Kahvaltılarınıza #mevs

Günün kahvaltısı 🍊Kahvaltılarınıza #mevsimmeyveleri nden ekleyeyin🌸Zayıflama diyetleri için önerim taze sıkılmış #meyvesuyu yerine meyvenin kendisini tercih etmeniz yönünde. Taze sıkılmış Meyve suları Meyvelerin en değerli kısımlarından olan #posa kısmının ayrılmasıyla oluşmaktadır. 1 bardak portakal suyu 3-4 adet #portakal içermektedir. Bu da günlük aldığınız kalori (şeker) miktarını epey artırmaktadır.
Her zaman olmamak koşulu ile diyetlerinizde 1 porsiyon meyve yerine ortalama 1 çay bardağı meyve suyu tüketebilirsiniz.
Ama önerim her zaman için meyvenin kendisini yemeniz yönünde 😊 #gemlikdiyetisyen #gemlikdiyetisyenmerve #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

🌿Rooibos çayı yüksek miktarlardan aspalatin

🌿Rooibos çayı yüksek miktarlardan aspalatin ve kuersetin gibi antiosidan maddeler içermektedir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri bağlar ve vücuttan atılmasına yardım eder. Kansere karşı koruyucu özellik gösterir. Hastalıklara yakalanma riskini en aza indirger.
🌿 Rooibos çayıda tanen çok az miktarlarda bulunur. Tanen içeriğinin düşük olması sebebiyle demir eksikliği olan bireyler rahatlıkla tüketilibilir. Kafein içermemesinden ötürü uykusuzluk, kafein duyarlılığı yaşayan bireyler tarafından tüketilmesinde sakınca yoktur.
🌿 Rooibos çayı tüketimi içeriğindeki antioksidanlar ile vücuttan iltihabın giderilmesine yardım eder. Toksinleri arındırır ve enerji verir.
🌿 Sindirim sistemini düzenleyici etkileri vardır.
🌿 Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcıdır #onlinediyet #onlinediyetisyen #gemlikdiyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz
🌿🌿🌿🌿🌿Herhangi bir sağlık probleminiz var ise tüketmeden önce bir uzmana başvurunuz🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Günde 1 adet #madensuyu tüketimi içeriğindeki

Günde 1 adet #madensuyu tüketimi içeriğindeki mineraller ile #vücutdengesi nin korunmasına yardımcı olur🌿 cilt sağlığının korunması, hazımsızlık şikayetlerinin giderilmesi açısından maden suyu tüketimi önemlidir.Özellikle spor yapan bireylerde terleme ile mineral kayıpları olabilmektedir. Kaybedilen minerallerin geri kazanımı açışından sporcuların maden suyu tüketimi önemlidir
.
.
Herhangi bir Sağlık probleminiz yok ise günde 1 adet maden suyu tüketimi önerilmektedir🌺#diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #gemlikdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #bursadiyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

Diyet yapmak aç kalmak değildir🌺Detaylı bilg

Diyet yapmak aç kalmak değildir🌺Detaylı bilgi için Dm’den ulaşabilirsiniz #diyet #diyetisyen #diyetisyentavyesi #gemlikdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

Herkese selam, kabak sevenler için harika bir tar

Herkese selam, kabak sevenler için harika bir tarifim var 🌺 Kabak sevmeyenlere bile kabağı sevdirecek bir tarif bu 🌿Deneyecek olanlar şimdiden afiyet olsun 😊 #diyet #diyetisyen #onlinediyetisyen #gemlikdiyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

😋 #diyet #diyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

😋 #diyet #diyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz #gemlikdiyetisyen #onlinediyet

1 dilim ekmek yerine 1 küçük avuç #tarhanacips

1 dilim ekmek yerine 1 küçük avuç #tarhanacipsi tüketebilirsiniz 🌿 #gemlikdiyetisyen #onlinediyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

Aç kalmadan zayıflamak mümkün 🌺#onlinediyet

Aç kalmadan zayıflamak mümkün 🌺#onlinediyet #onlinediyetisyen #gemlikdiyetisyen #gemlikdiyetisyenmerve #diyetisyenmerveguneroksuz

Kahvaltı Önerisi 🌿
2 yumurta 🥚
50ml #süt

Kahvaltı Önerisi 🌿
2 yumurta 🥚
50ml #süt 🥛
2 kibrit kutusu büyüklüğünde #kaşarpeyniri
1 tatlı kaşığı #zeytinyağı
Salata İçin #iceberg marul #havuç isteğe göre #balzamik sirke

Yumurta, süt ve z.yağını çırpın teflon tavada kaşar peyniri ile pişirin, marul ve havuçları doğrayın ve hazır 🌿 #gemlikdiyetisyen #onlinediyet #diyetisyenmerveguneroksuz

Spor Park Fitness Clup 💪🏻 ile gerçekleştir

Spor Park Fitness Clup 💪🏻 ile gerçekleştirdiğimiz iş birliği kapsamında 🌿Spor Park Fitness Clup üyelerine özel ÜCRETSİZ ön görüşme ve Sınırlı Sayıda Ücretsiz Profesyonel Vücut Analizi fırsatını kaçırmayın 🌿 @sporparkfitness @diyetisyenmerveguneroksuz
.
.
.

🍃🍃🍃PROFESYONEL VÜCUT ANALİZİ NEDİR?🍃🍃🍃 Kilo kaybı yüzünüzde çökmeye, kendinizi halsiz hissetmenize sebebiyet veriyorsa dikkat Kas veya su kaybediyor olabilirsiniz!! #Profesyonel vücut analizi ile yağdan mı kastan mı kilo kaybettiğinizi saniyeler içerisinde öğrenebilirsiniz.Profesyonel vücut analizi BIA yöntemiyle yapılmaktadır. Çıplak ayak ile cihaza çıkmanınız yeterlidir.

Profesyonel Vücut Analizi ile ▪️Vücut Kitle İndeksi(BMI)
▪️Bazal Metabolizma Hızı
▪️Vücut Yağı
▪️Vücut Yağı Kütlesi
▪️Kas Kütlesi
▪️Vücut Sıvısı
▪️Toplam Vücut Sıvı Kütlesi(TBW) (0,1 kg ve 0,1 %)
▪️Hücre içi Sıvı (ICW)
▪️Hücre dışı Sıvı (ECW)
▪️Kemik Mineral
▪️Metabolizma Yaşı
▪️Hedef Kilo Kontrolü
▪️İç yağlanma düzeylerine bakılmakta ve detaylı durum değerlendirmesi yapılmaktadır.

Bilgi ve Randevu için Dm’den ulaşabilir ya da 05558770664 arayabilirsiniz. #diyet #diyetisyen #gemlikfitness

💚 #gemlikdiyetisyen #gemlikdiyetisyenmerve #onl

💚 #gemlikdiyetisyen #gemlikdiyetisyenmerve #onlinediyet #onlinediyetisyen #yulaflıtarifler #diyetisyenmerveguneroksuz

Yulaf ezmesi, süt, kaju, ketentohumu, kurutulmuş

Yulaf ezmesi, süt, kaju, ketentohumu, kurutulmuş Hindistan cevizi, bol tarçın ve çilek 😋 Diyetleriniz sıkıcı olmak zorunda değil 🌺#onlinediyetisyen #gemlikdiyetisyen #diyetisyenmerveguneroksuz

Bilgi ve Randevu için Dm den ulaşabilirsiniz 🌿

Özellikle çinko ve magnezyum bakımından yükse

Özellikle çinko ve magnezyum bakımından yüksek içerikli kabak çekirdeği içi kavrulmamış tüketildiğinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine, cilt sağlığının korunmasına ve saçların sağlıklı uzamasına yardımcıdır.
Antioksidan, C vitamin içeriği Yüksek #yabanmersini bağışıklık sistemini destekler
#yulaf hem besleyici değeri yüksek hem de çok iyi bir diyet posasıdır
Süt tüketimi ile calsiyum ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılaşabilirsiniz. Kemik ve diş sağlığının korunmasının yanında son yapılan çalışmalar süt tüketiminin kilo kontrolüne yardımcı olduğunu göstermektedir #diyet #diyetisyen #onlinediyetisyen #gemlikdiyetisyen

Yarın kahvaltıda fit #yumurtalıekmek yapılsın

Yarın kahvaltıda fit #yumurtalıekmek yapılsın 🌿 Tüm malzemeleri karıştır
Ekmeğin etrafını karışımla kapla
Sevdiğin peynirler ile süsle
200 derecelik fanlı fırında 8-10dk pişir
Ve yumurtalı fit ekmeğin hazır. Yanında #domates ve bol #roka tercih edebilirsiniz #gemlikdiyetisyen #onlinediyet #fittarifler #diyetisyenmerveguneroksuz

Follow on Instagram

Hızlı Menü

Anasayfa
Hizmetler
Online Diyet
Beslenme Önerileri
Diyetisyen Yazıları
- Online Diyet Merkezi
Online Diyet Paketleri
Hesaplama
- Beden Kitle Endeksi
- İdeal Kilo
İletişim

Anasayfa
Hizmetler
Online Diyet
Beslenme Önerileri
Diyetisyen Yazıları
Online Diyet Paketleri
Hesaplama
İletişim

Copyright 2024 © Online Diyetisyenin - Tüm Hakları Saklıdır.

Anasayfa
Hizmetler
Online Diyet
Beslenme Önerileri
Diyetisyen Yazıları
- Online Diyet Merkezi
Online Diyet Paketleri
Hesaplama
- Beden Kitle Endeksi
- İdeal Kilo
İletişim
Giriş Yap
Newsletter

←
İletişim

İletişim
WhatsApp
Telefon

Giriş Yap

Kullanıcı adı veya e-posta adresi *

Parola *

Beni hatırla

Şifrenizi mi unuttunuz?

Üye Ol

Kullanıcı adı *

E-posta adresi *

Parola *

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our gizlilik ilkesi.