Bu Yazımızda Neler Var?1 Alkol Bağımlılığı Nedir?2 Alkol bağımlılığı toplumların en önemli sağlık sorunlarından biridir.2.1 Tüketilen Alkol Miktarı ve Davranışsal Etkileri Nelerdir?2.1.1 Ülkemizde Yaygın Olarak Tüketilen Alkollü İçecekler Nelerdir? Alkol Bağımlılığı Nedir? Bağımlılık zararlı sonuçlarına rağmen, dürtüsel olarak madde veya sanal alıştırıcı arayışı ve kullanımıyla karakterize edilen kronik bir beyin hastalığı olarak tanımlanmaktadır. Alkol bağımlılığını […]
Bu Yazımızda Neler Var?1 Online Diyet Nedir Nasıl Yapılır?1.1 Covid-19 ve Obezite Arasındaki İlişki Nedir? Covid-19 da Online Diyet Faydaları Nelerdir?1.1.1 Online Diyet Paketleri Nelerdir? Online Diyet Fiyatları Nedir?1.1.1.1 Takipsiz Gold Online Diyet Paketi1.1.1.1.1 Takipli Gold Online Diyet Paketi1.1.1.1.2 Premium Online Diyet Paketi Online Diyet Nedir Nasıl Yapılır? Diyetisyen Merve Güner Öksüz’ den online diyet […]
Diyetisyen Merve Güner Öksüz Bursa Gemlik’te bulunan Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkez’inde beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. Gemlik’te kilo alma diyet listesi, kilo verme diyet listesi, hastalıklara özel beslenme programı oluşturma için İstiklal Caddesi üzerinde bulunan ofisimizi ziyaret edebilirsiniz. Diyetisyen Merve Güner Öksüz online diyet yani uzaktan diyet hizmeti de vermektedir. Gemlik’te Diyetisyen Randevu ve Bilgi […]
Diyetisyen Merve Güner Öküz 2016 yılından beri Gemlik’te Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı hizmeti vermektedir. Diyetisyen Merve Güner Öksüz’ün kaleminden zayıflatan püf noktaları; Öğün atlamayınız. Diyet örüntüsü dengeli tabaklar tercih ediniz. Günde en az 2 buçuk litre su içiniz. Yemekleri hızlı hızlı değil, yavaş tüketiniz. Ara öğün tüketimini ihmal etmeyiniz. Baharatların gücünden faydalanınız. Beslenme programınızı mutlaka […]
Mısır ülkemizde büyüğünden küçüğüne herkesin severek tükettiği, oldukça lezzetli karbonhidrat deposu besinlerimizdendir. Ülkemizin doğusundan batısına; kuzeyinden güneyine mısır tüketimi oldukça yaygındır.Mısırın haşlanmışı ayrı; közlenmişi ayrı, patlamışı ayrı lezzetlidir. Aynı zamanda mısır pek çok ana yemeğin, çeşitli salataların içerisine eklenmekte ve severek tüketilmektedir.Mısırı mevsiminde tüketmeye dikkat edilmelidir. Haşlanmış mısır kilo yapar mı? Haşlanmış mısır tam tahıllı […]
Market alışverişinde yapılan seçimlerde sağlığın korunması esas olmalıdır. Market alışverişinde doğru seçimlerde bulunmak sağlığın korunması ve geliştirilmesine yardımcı olur. İçinde bulunduğumuz mevsime uygun olmayan sebze ve meyvelerin seçimi doğru alışveriş seçimi değildir. Kalıcı kilo vermenin birinci yolu sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenme ilkelerini yerine getirmek için market alışverişlerinde sağlıklı seçimler yapılmalıdır. Hem kendi hem de sevdiklerinizin […]
Sizler de benim gibi patates sevenlerden misiniz? Patates hem uygun fiyatlı, hem besleyici hem de onlarca farklı tarifte sevilerek kullanılan besleyici değeri yüksek bir sebzedir. Patates dünyadaki karbonhidrat kaynakları arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Patates dünya genelinde en çok tüketilen besin kaynaklarından birisidir. Kutuplar dışında dünyanın her bölgesinde yetiştirilebilen patates hem çocuklar hem de yetişkinler […]
Bu Yazımızda Neler Var?1 Kabızlık nedir, neden oluşur?1.1 Hamilelik Döneminde Kabızlığın nedenleri nelerdir?1.1.1 Hamilelikte Kabızlığa En Hızlı Çözüm Kabızlık nedir, neden oluşur? Sağlıklı dışkılama her gün 1-3 defa ne çok sulu ne de çok katı olacak şeklide tuvalete çıkma durumudur. Kabızlık bağırsak hareketlerinin olması gerekenden daha seyrek ve katı olması şeklinde tanımlanmaktadır. En az gündür […]
Gerçekten aç mısınız? Yoksa mutluyken, stresliyken veya üzgün olduğunuzda kendisini buzdolabının önünde bulanlardan mısınız? Bu yazıda duygusal açlık nedir, nasıl başa çıkılır gibi konulardan bahsedeceğim. Eğer duygu değişimleri iştahınızı çok etkiliyorsa bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Bu Yazımızda Neler Var?1 Fiziksel Açlık Nedir?1.1 Duygusal Açlık Nedir?1.1.1 Duygusal Açlık İle Nasıl Başa Çıkılır?Duygusal Açlıkla Başa Çıkma Yöntemleri […]
