Detoks Nedir? Detoks; asıl adıyla detoksifikasyon vücudun arınması, gün içerisinde maruz kalınan çeşitli toksinlerden temizlenmesi için sınırlı bir sürede uygulanması gereken yöntemlerdir. Bazı detoks karışımları; Vücudu sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye hazırlama, sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için yapılan diyetlere ek vücudu şaşırtmak, metabolizmayı hızlandırmak amacıyla kullanılmaktadır. Detoks Nasıl Yapılır? Detoksifikasyon sürecinin olmazsa olmazı yeterli […]
Halk dilinde gizli şeker olarak bilinen prediyabet; sinsi bir şekilde ilerleyen dikkat edilmezse Tip2 diyabet hastalığına sebebiyet verebilen sinir, dolaşım ve bağışıklık sistemini etkileyen bir hastalıktır. Belirtileri yavaş yavaş gösterdiğinden erken dönem tanı konulması kolay değildir. Bu sebeple düzenli doktor kontrolü erken tanı ve tedavide önemli rol oynar. Son yıllarda çocuklarda da görülme oranı artış […]
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek herkesin hayallerini süsler. Online diyetisyen desteği ile hayallerinize kavuşmak artık online diyet uzmanı Diyetisyen Merve Güner Öksüz’ün kişiye özel olarak hazırladığı diyet programları ile uygun ücretlerle herkes tarafından ulaşılabilir. Diyetisyen Merve Güner Öksüz’e aşağıdaki iletişim yöntemleriyle ulaşabilir uygun fiyatlı online diyet randevunuzu dakikalar içerisinde oluşturabilirsiniz. Diyetisyenimizin öz geçmişine ve başarı […]
Havalar günden güne ısınıyor, bikini mevsimin gelmesiyle herkeste bir hızlı kilo verme arayışı başladı. Bu yazı maalesef ki 1 haftada diyet yaparak üst düzey kilo kaybı vaadi vermiyor. Diyet yapmak bir süreçtir ve sabır işidir. 1 ayda beklenen ideal sağlıklı kilo kaybı 3-8 kilo yağ kaybıdır. Şimdi gelin hep birlikte diyet nedir ne değildir […]
Elma ülkemizde 4 mevsim tüketilebilen meyvedir. Granny Smith, Jeromine, Fuji en bilinen elma çeşitlerindendir. Ekşi, hafif mayhoş, tatlı türleri vardır. Elma içeriğindeki lifler ile uzun süreli tokluk sağlamaya yardımcıdır. Pek çok diyetisyen sayfasını süsleyen elma oldukça faydalı bir meyvedir. Elma dünya genelinde en çok tüketilen meyveler arasındadır. Yazının devamında diyette elma yenilir mi; eğer diyette […]
Biraz portakalımsı, biraz da pomelo meyvesini andıran greyfurt hafif acı bir tada sahiptir. Greyfurt tüketiminin yağ yıkımına yardımcı olduğuna dair kanıtlanmış herhangi bir çalışma yoktur. İçeriğindeki bol C vitamini ile birlikte çeşitli mineraller metabolizma hızının artırılmasına yardımcı olmaktadır. Ancak başlı başına greyfurt tüketimi yağ yakımı sağlamamaktadır. Greyfurdun Faydaları Nelerdir? Vitamin ve minerallerden zengin greyfurt meyvesinin […]
Obezite bir diğer adıyla şişmanlık önüne geçilmesi gereken bir halk sağlığı problemidir. Günden güne artış gösteren obeziteden korunma yollarının başında pozitif yaşam tarzı değişimi gelmektedir. Günün uzun bir kısmının ev dışında geçirilmesiyle beraber; dışarıda sağlıklı besine ulaşma zorluğu, masa başı çalışma koşullarına bağlı olarak ortaya çıkan hareketsizlik gibi etmenler kilo alımına neden olmaktadır. Sağlıklı kilo […]
Uyguladığınız diyet listesinin diyetisyen onaylı olmalıdır. Diyetisyen tarafından hazırlanmamış, size özel yani kişiselleştirilmemiş diyet listesini uygulayarak sağlıklı kilo kaybı sağlamak mümkün değildir. Detaylara girmeden önce sağlıklı kilo kaybı nedir sorusunu cevaplamak istiyorum. Yeterli ve dengeli bir beslenme planı uygulayarak tamamen size özel hazırlanmış diyet listesi ile kilo verilmesi durumunda sağlıklı kilo kaybından bahsedebiliriz. Sağlıklı kilo […]
Amerika Birleşik Devletleri beslenme kültürü ile Türk beslenme kültürü birbirinden çok farklıdır. Porsiyonların büyük olması, ev yemeklerinin yerine fast food tercih edilmesi obeziteyi de beraberinde getirmektedir. Günümüzde salgın olarak kabul edilen obezite; bir diğer adıyla şişmanlık tüm dünyada olduğu gibi ABD’de de hızla artmaktadır. Obezite ile savaşta diyetisyenlere büyük rol düşmektedir. Obezite ve obezitenin […]
Online Diyetisyenin Online Diyetisyen Platformunda Diyetisyen Merve Güner Öksüz sizlerle. Diyetisyen Merve Güner Öksüz 2014 yılından beri yüz yüze diyet danışmanlığının yanında online diyet platformunda online diyetisyenlik hizmeti vermektedir. Online diyet hakkında detaylı bilgi almak için linke tıklayabilirsiniz. İnternet üzerinden iletişim sağlanarak diyet hizmeti almanıza olanak sağlayan online diyet platformları teknolojinin günden güne gelişmesiyle her […]