Diyet Yaparken Yasaklar

Adem ile Havva’nın cennetten kovulma sebebi de yasak elma değil miydi? İnsan doğası gereği yasak olana isteği daha da artıyor. Biraz da ondandır diyet programlarımda yasaklara yer vermeyişim.

Zaman zaman danışanlarımla aramızda şöyle konuşmalar geçiyor ‘Merve Hanımcığım tüm hafta canım misal dondurma istedi, sizi de rahatsız etmemek adına aramadım kendimi zor tuttum ama o dondurmadan yemedim, tadına bile bakmadım. Yeni listemde mutlaka olmalı’ böyle durumlarda danışanımı azminden dolayı tebrik ediyor ve yeni listesinde haftanın 1-2 günü belirlenen porsiyonu aşmamak kaydıyla dondurma tüketebileceğini ve tüketilen dondurmayı dengeleme yollarını konuşuyoruz.

Sonraki görüşmemizde ne oluyor biliyor musunuz? Danışanım diyor ki ‘İnanır mısınız bu hafta canım dondurma hiç istemedi, aklıma bile gelmedi, yemedim. Özetle yasaklar çoğu işe yaramaktan ziyade ters psikoloji yaratmaktadır. Diyet süresince yasaksız, porsiyon kontrolü ve denge ile güzel sonuçlar almak her zaman için daha kolay olmuştur.

Sevgiyle Kalın