Bu sene biraz geç olsa da havalar ısınmaya başladı. Havaların ısınmasıyla birlikte ince kıyafetler dolaplarda yerini aldı. Kışın kalın kıyafetlerin altında sakladığımız fazla kiloların gün yüzüne çıkmasıyla kısa sürede kilo kaybı için diyet arayışları hız kazandı. Bu yazı sizlere 1 hafta da inanılmaz kilo kayıpları vaat etmiyor. Ancak bu yazıda kendinize yatırım yaparak hayat boyu […]
Elma ülkemizde 4 mevsim tüketilebilen meyvedir. Granny Smith, Jeromine, Fuji en bilinen elma çeşitlerindendir. Ekşi, hafif mayhoş, tatlı türleri vardır. Elma içeriğindeki lifler ile uzun süreli tokluk sağlamaya yardımcıdır. Pek çok diyetisyen sayfasını süsleyen elma oldukça faydalı bir meyvedir. Elma dünya genelinde en çok tüketilen meyveler arasındadır. Yazının devamında diyette elma yenilir mi; eğer diyette […]
Biraz portakalımsı, biraz da pomelo meyvesini andıran greyfurt hafif acı bir tada sahiptir. Greyfurt tüketiminin yağ yıkımına yardımcı olduğuna dair kanıtlanmış herhangi bir çalışma yoktur. İçeriğindeki bol C vitamini ile birlikte çeşitli mineraller metabolizma hızının artırılmasına yardımcı olmaktadır. Ancak başlı başına greyfurt tüketimi yağ yakımı sağlamamaktadır. Greyfurdun Faydaları Nelerdir? Vitamin ve minerallerden zengin greyfurt meyvesinin […]
Online Diyetisyenin Online Diyetisyen Platformunda Diyetisyen Merve Güner Öksüz sizlerle. Diyetisyen Merve Güner Öksüz 2014 yılından beri yüz yüze diyet danışmanlığının yanında online diyet platformunda online diyetisyenlik hizmeti vermektedir. Online diyet hakkında detaylı bilgi almak için linke tıklayabilirsiniz. İnternet üzerinden iletişim sağlanarak diyet hizmeti almanıza olanak sağlayan online diyet platformları teknolojinin günden güne gelişmesiyle her […]
Bilinçli bir tüketici olarak görevimiz besin etiketi okuma alışkanlığı kazanmak olmalıdır. Sağlığın bütünlüğünün korunması ve geliştirilmesi için; Sağlıklı besine ulaşmaya her geçen günü daha da önem verdiğimiz bu günlerde etiket okuma alışkanlığı kazanarak en doğru bilgiye ulaşabilir ve en doğru seçimi yapabiliriz. Paketlenmiş her bir besin, besin etiketi içermelidir. Besin etiketleri; satın almak […]
Online diyet listesi; her danışanın kişisel bilgileri doğrultusunda hazırlanır. Online diyet listesi hazırlanırken ; Bireyin yaşı, Kilosu, Boyu gibi antropometrik bilgilerin yanında Yaşam tarzı, Beslenme alışkanlıkları, Sağlık durumu gibi beslenmeyi etkileyecek her bilgi göz önünde bulundurulur. Online Diyet Listesi Belirtilen iletişim bilgilerinden randevu gün ve saati belirlenir. Randevu öncesi sizlerle paylaşılan hesap numarasına; açıklama kısmına […]